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不想被一眼看出你生過孩子,產后要注意保養這幾個部位

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寶媽瀟瀟在有了 寶寶之后就辭去了工作專心在家里帶娃,每天照顧寶寶要耗費很多的心力,讓原本十分愛美的她無暇顧及 自己的形象,日漸成為一個十足的“黃臉婆”,朋友見了她都說一看就知道生過孩子,身材變化太明顯了。
瀟瀟有點難過,決定趁這次3.8女神節,給自己買點禮物,好好的 護理保養自己。
那么, 產后寶媽最 需要護理的部位是哪些呢? 腹部孕期變化最明顯的就是 媽媽肚子了,分娩之后雖然寶寶已經不在媽媽的肚子里了,但是肚子仍然會和懷孕5個月的時候差不多大,這是因為孕期腹部的腹直肌被撐開,一時難以 恢復到正常的狀態,如果媽媽放任不管容易讓脂肪在此處堆積,媽媽肚子上的贅肉也就越來越多。
所以產后媽媽如果想簡單而迅速的恢復身材,就需要借助收腹帶來幫忙了,它能收緊寶媽腹部的肌肉,給身體塑形,然后寶媽再通過一些簡單的鍛煉,腰腹部就能恢復苗條纖細的曲線了。
在選擇收腹帶的時候,首先要柔軟透氣,其次彈力要好,這樣才能更貼合身體不緊勒。
胯部分娩時如果選擇順產的話會對媽媽的 骨盆產生一定的傷害,因為骨盆是產道的一部分需要被撐開,其實即使選擇剖腹產對骨盆的傷害也是不可避免的。
因為孕期胎兒入盆之后,骨盆就已經向兩邊裂開了,產后骨盆也是需要進行細致護理的。
媽媽最好使用骨盆矯正帶給骨盆一定的壓力讓它盡快恢復到正常的狀態,不然媽媽的胯部會變寬,屁股看起來就會很大。
胸部有的媽媽比較愛美,擔心產后給寶寶喂養母乳會造成胸部下垂,其實給寶寶哺乳是不會造成胸部下垂的,并且寶寶吮吸母乳還會促進子宮的收縮,有利于子宮盡快恢復。
真正會造成胸部下垂的是不正確的喂奶姿勢和產后為了哺乳方便不穿內衣。
為了給胸部更好的呵護,哺乳期內媽媽也要注意穿內衣,并且給寶寶哺乳時要采取正確的姿勢。
皮膚在寶寶剛出生的前幾個月媽媽是非常辛苦的,夜里也要給寶寶喂奶,可能會經常熬夜,照顧寶寶還有很多其他的瑣碎的事情,媽媽的皮膚可能會變差。
因此產后媽媽一定要注意對皮膚的護理,不然各種皮膚問題容易找上門來,會讓媽媽看起來很顯老。
生過寶寶之后,媽媽也要讓自己保持好狀態,以上幾個部位要好好護理。

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