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產后寶媽用這4個方法減肥,不僅傷害自身還影響寶寶健康

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要說懷孕帶給 寶媽的,除了 一個可愛的 寶寶外,最明顯的就是 身材的改變了。
懷孕前寶媽 可能是纖腰長腿,娉婷裊娜,一到 生產過后,大多數寶媽就變成了水桶腰,大象腿。
很多寶媽無法忍受這種身材的變化,生產過后就會把 減肥當做重中之重,千方百計只為 恢復到之前的身材。
但寶媽們知道嗎?減肥本身沒有錯,但 如果選錯了時機和方法,不僅會 影響自身的 健康,還會影響寶寶的發育。
今天就讓我們一起細數一下寶媽產后的幾種錯誤減肥方法吧。
節食減肥很多寶媽為了快速減肥,產后就會開始進行節食,其實這對自身傷害很大。
因為剛生產過的寶媽 身體還很虛弱,本身需要攝入大量的營養以加速身體恢復速度,如果營養攝取不夠,身體恢復就會變慢。
而且產后寶媽還有一項重要任務,就是下奶,如果這時候節食,寶媽很容易出現奶水不足的問題,影響寶寶成長發育。
為了自己和寶寶的身體健康,寶媽應多補充營養,而不是節食。
過早運動產后寶媽要經歷一段時間的身體恢復期,也就是俗稱的“坐月子”。
在坐月子期間,寶媽要多休息,少運動,尤其是對于剖腹產寶媽來說,動作太大或者運動太頻繁都可能導致傷口開裂,減緩身體恢復。
所以產后想進行運動減肥要挑對時間,以免因小失大,造成身體損傷。
減肥藥有的寶媽心想既不能節食,又不能運動,但我又實在是忍受不了這一身肉,我能不能吃減肥藥呢?那就更不可以了。
因為減肥藥的原理基本上就是減少身體的營養吸收,增加排泄量,影響身體的正常代謝以達到減肥目的,如果寶媽處在哺乳期內吃減肥藥,不光影響健康,還可能通過母乳進入寶寶身體,影響寶寶的發育,危害很大。
太過急于求成減肥是一個漫長的過程,尤其是對于剛生產過后,還處在哺乳期的寶媽來說,更不能急于求成,因為寶媽的行為不止關乎著自己,還關乎著寶寶的健康,所以想減肥成功一定要制定一個科學的計劃。
寶媽想要減肥恢復身材,這種想法可以理解,但更重要的是,寶媽要知道對于自己來說,這一階段什么才是最重要的。

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