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這些月子惡俗改丟棄了,我們要科學舒服的坐月子

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坐月子的時候往往會聽信老人的一些很古老的說法, 其實有的一些說法還是很沒有科學依據的哦,月子要坐的好,以后 寶媽才會過的舒坦。
其實在老人眼中坐月子傳統的觀念很多,怕吹風怕著涼就是其中之一。
究其原因,估計也是當年老人們年輕時的經驗還有祖輩流傳下來的傳統,其實這個并沒有什么錯,不過現在的時代不同了,那時候的條件和現在的條件相比,已經有了非常大的差別,現在每家每戶基本暖氣空調俱全, 可以說360天無論什么天氣什么氣候都沒有問題,只要寶媽避免對流風直接吹,就不會出現因為受風受涼造成的 產后疾病。
而且,產后一般家里客人多,都是過來看呀干啥的,空氣流通并不好,就需要及時的通風換氣,預防疾病的發生。
現在都是提倡科學的坐月子,所以對于老人的一些建議可以適時的參考,不能盲目的聽從老話。
誤區一: 坐月子不能梳頭、洗頭、洗澡在哺乳過程中,有些媽媽 認為,“奶不脹不抱仔”,醫生認為這樣做不利于催乳。
一般認為 產婦催乳有6條金原則:1、營養均衡;2、少食多餐;3、足量飲水;4、心情愉快;5、休息足夠;6、勤喂夜哺,即按需哺乳。
誤區二: 產后營養湯,催乳效果長媽媽乳汁的分泌從根本上是依靠新生兒吸吮母親乳頭的刺激,這種刺激可以促進寶媽生乳素的分泌,使媽媽的乳汁能不停的分泌作為寶寶的口糧。
更為奇妙的是,寶寶如果是剛出生不久,他的食量其實是很少的,吸吮母乳的能力也很弱,這時候媽媽的乳汁也少,當寶寶逐漸的長大,食量有所增加,同時吸吮母乳能力也逐漸變強,媽媽的乳汁分泌也會增加,來適應寶寶的身體需要。
誤區三: 分娩后必須臥床休息分娩后許多的寶媽都覺得應該要多在床上休息,所以產后一直呆在床上,包括給寶寶吃奶的時候也躺著喂。
其實分娩后不論是自然的還是剖的,都是需要下床活動一下的,這樣做是防止下肢血液循環不流暢,容易造成下肢靜脈栓塞,甚至肺栓塞。
因此,分娩后是提倡多下床活動一下,一周后便可以開始做產后形體恢復操,積極的鍛煉不僅有助于子宮的復舊,還能促進盆底、會陰肌肉彈性的恢復,對產后性生活的恢復有益。
誤區四: 產婦產后發脾氣是因為事兒多坐月子期間的寶媽常常會容易焦慮、煩躁,甚至對于家人會惡語相向,嚴重的人就有有產后抑郁征。
這種狀態可以說一半甚至以上的產婦都可出現。
為此,丈夫們和家里的媽媽婆婆可能認為產婦實在嬌氣、事兒多,這么多人伺候著,還不滿意,因此生氣,不理解,慢慢的就出現很多常見的矛盾產生。
其實這種反常行為是身體分泌的激素變化的結果,并不是嬌氣所造成。
所以大家要理解寶媽,更多的關系和體貼,維護寶媽的正常良好情緒,這也是為孩子創造一個良好家庭氛圍的非常重要條件。
誤區五: 蔬果水氣大,月子期間應忌食不少老人認為,蔬菜、 水果水氣大,產婦不能吃,其實蔬菜水果寶媽如果不去補充一些,會很容易導致大便秘結的,醫學上稱這個為產褥期便秘癥。
其實蔬菜和水果富含人體需要的“三寶”,即維生素、礦物元素還有膳食纖維,這些都可促進胃腸道功能的恢復,增進人體食欲、促進糖分以及蛋白質的吸收和利用,可以起到很好的預防便秘的作用,幫助身體達到營養均衡的目的。
正確的做法:當可以進食正常餐開始,每日最好半個水果,過幾天后逐漸增加至1-2個水果。
蔬菜開始每餐大概一兩左右,逐漸增加至每餐4兩左右。

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