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還在錯誤的坐月子嗎?小心過早變成黃臉婆!很多人在第二條中招!

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誤區一: 月子就是30天坐月子不是一個人,而是 42天。
新媽媽的 子宮回縮 需要6周 時間,才能 恢復到孕前子宮大小,而 產后腹壁也需要6周到8周的時間恢復,故建議新媽媽產后月子最好坐足6周,即42天,這42天稱為產褥期,也就是我們通常所說的坐月子,通常醫院也會讓媽媽42天再去檢查身體。
誤區二:產后 不能用陰陽水清洗傷口每天應用溫開水清洗外陰,需要 使用開水晾溫哦,產科醫生叮囑過我的,產后傷口未愈合,使用陰陽水有微生物感染的可能。
誤區三:不能開空調,且門窗緊閉無論冬夏,都 可以使用空調調節室溫,并經常開窗通風,室溫保持在25-28度,避免直接吹到風,或正對冷氣口。
衣服因排汗量過多而濕了,一定要馬上換干的;冬天床邊準備睡袍,半夜起來喂奶時要穿上。
誤區四:越晚下床活動越好許多人認為產婦體質虛弱,需靜養,讓她們長期臥床,甚至連飯菜都端到床上吃,其實這對于康復是非常不利的。
長期臥床不利于 惡露
誤區五:產后不限制的喝 催奶湯催奶的食品,不是狂吃大魚大肉和豬腳。
這些食物固然能催奶,但如果食用過度,則會導致乳腺管堵塞,還會讓產婦變得肥胖。
比這些更有效的是豆制品、有機蔬菜。
比如:豆漿、青椒、西蘭花、蓮藕等等。
誤區六:坐月子不能 洗頭專家指出:傳統月子里是不能洗頭的,這是因為以前家里環境比較差,洗完頭很容易得月子病,現在條件好了,在溫度和水溫合適的情況下是可以洗頭的,根據產婦個人身體情況在產后一周內不要洗頭。
誤區七:惡露干凈了,子宮就恢復了,就可以性生活產后惡露干凈一般持續2周到4周時間,之后惡露雖已干凈,但子宮內的創傷還沒有完全愈合,抗病力差,若過早同房,則容易導致感染,發生陰道炎,子宮內膜炎,輸卵管炎或月經不調等癥。
產后六個月是各位媽咪們盡早恢復體型的黃金時間,因為這個時候體內的脂肪是屬于流動的,所以各位媽咪們一定不要錯過這個黃金時間哦,不然可就追悔莫及啦。

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