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產后第一次例假,新媽媽一定要知道這些!!

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產后 第一次 例假到底在什么時候?沒來例假是不是就不用 避孕?很多 媽媽都對產后例假摸不著頭腦,甚至會走入很多誤區,影響身體健康。
1、產后例假什么時候來沒有 哺乳的新媽媽,一般在產后3個月內,例假會來報到。
但是也有少數人在產后4個月之后才 恢復例假。
母乳喂養的媽媽,例假和排卵的恢復一般會晚一些,大約在產后4-6個月。
但是每個人的差異性很大:有些媽媽在哺乳期間,例假一直沒有來;有些媽媽即使哺乳,在產后第一個月例假就按時報到了;也有些哺乳的媽媽是在產后1年左右才恢復例假,這些都是有 可能發生的現象。
產后第一次例假的 時間不是很固定,即使復潮后,也可能中間會停經一兩個月甚至更長的時間,新媽媽需要一段時間才會恢復到 正常的例假周期。
2、哺乳媽媽不會來月經?一般說來,哺乳的媽媽月經復潮會有延遲,可是也有少數的哺乳媽媽乳汁較少,嬰兒吸吮刺激不正常、不規律,不是單純母乳喂養,還可能添加其他輔助食品,泌乳素分泌減少,抑制月經的機制減弱,以致月經復潮。
因此,哺乳期的媽媽,也是有可能來例假的。
3、來月經后就不能喂奶了正常情況下,產后11天至4個月母乳質量最好。
月經來潮后,乳汁比平日濃縮,所含脂肪減少,蛋白質增多,這種乳汁對寶寶并無害處。
為了避免乳汁濃縮和成分改變,母親在月經期可多喝點開水,多吃些魚類、牛奶和菜湯等。
4、例假沒來不排卵嗎有些媽媽會認為,在產后的第一次月經到來之前,卵巢沒有排卵,所以不需要避孕。
其實并不正確,因為事實上,有部分女性在產后第一次月經來潮前,便已恢復排卵能力了。
因此,究竟何時開始避孕?答案是,產后性生活開始,就要進行避孕了。
再談到避孕的方法,其實和懷孕前都一樣,但是荷爾蒙避孕法會抑止母乳的分泌,不適用于正在哺育的女性。
◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆產后第一次例假的5大困惑【量多】大多數新媽媽的產后第一次例假量會比平時的稍多,出血時間稍長,原因可能有:1.產后持續無排卵造成卵巢雌激素分泌過多,刺激子宮內膜使其增生,因此脫落時出血量會增多。
如果以后的例假逐漸恢復正常了,一般是不必進行治療的。
2.精神因素導致,新媽媽過度的勞累、緊張等可以引起例假量多。
3.婦科的器質性病變引起,例如子宮肌瘤、子宮息肉等。
若是產后第一次例假出血量持續增多,出血時間過長(超過7天或者產前正常時間),就應該到醫院做進一步的檢查與治療。
【量少】有的新媽媽產后第一次例假量很少,甚至來一點點就完了。
造成產后例假量少的原因也有很多,主要有:1.新媽媽身體虛弱或者存在外傷性出血,例如產后大出血。
2.子宮發育不良,子宮內膜對卵巢激素的刺激反應減少,或者子宮內膜部分粘連。
3.產婦心理因素的影響。
如果受到強烈刺激和打擊,新媽媽還可能會出現閉經。
4.哺乳、氣候突變、淋雨受寒、勞累怠倦等也都能造成例假量少。
此外,如果產婦患有一些疾病,例如貧血、肝病、糖尿病等,以及缺少維生素、內分泌失調等原因也可以導致產后例假量少。
【復潮時間較晚】產后例假遲遲不來最常見的原因是長期哺乳、卵巢和內分泌功能恢復慢、產后大出血所致的席漢氏綜合征等。
哺乳會使產婦體內的激素上升,從而抑制排卵。
席漢氏綜合征會導致產婦垂體前葉分泌的激素減少,從而沒有例假來潮,還可能會出現如消瘦、消化不良、畏寒、乏力、性器官萎縮等癥狀,當出現這些癥狀時應及時到醫院就診。
此外,對于產后長時間例假沒有復潮的媽媽,要警惕再次懷孕的可能。
(席漢氏綜合征:是指產后大出血致休克時間長,由于缺血引起腦垂體前葉功能性萎縮,出現閉經等癥狀。
)【例假不規律】不論是否哺乳,通常新媽媽在產后前幾次的例假,生理周期都不是很規律,不過一般幾次過后就會恢復正常。
但是,如果產后生理周期長期紊亂,就必須咨詢婦科醫生,因為還可能是由于神經內分泌功能失調、器質病變或者藥物等引起。
綜合來說,為了避免在產后出現例假不正常的現象,新媽媽應該在產后注意身體的保養和恢復,根據自己的實際情況進行自我調養:1.注意保持心情愉悅,避免心情抑郁、沮喪、情緒緊張。
2.注意休息,避免過度勞累。
3.適當參加活動,適當運動。
產后的前幾次例假,雖然可能會出現與以往不同的狀況,但是新媽媽也要留心觀察,如果長期不來例假、周期不規律、量過多或者過少、經血黏稠、血塊大而堅硬,就應該及時到醫院,查明具體原因再做相應的治療。
【飲食起居注意事項】當產后第一次例假來潮時,哺乳媽媽的乳量一般會有所減少,乳汁中所含蛋白質及脂肪的質量也稍有變化。
這時,有些寶寶會出現輕微消化不良的癥狀,但這只是暫時的現象,例假結束后,就會恢復正常。
因此,即使是在經期,媽媽也可以正常給寶寶哺乳。
衛生方面,要勤換衛生巾,用溫水清洗陰部,洗澡最好選擇淋浴,并禁止性生活和游泳等,保持外陰、內褲及衛生用品的清潔。
保證營養,注意葷素搭配,防止缺鐵。
多食用一些魚、瘦肉、動物肝、血等蛋白質豐富、含鐵量多、容易被人體吸收的食物。
不要吃酸辣刺激性的食品,不宜飲酒、喝咖啡。
新媽媽還要保持心情愉快,防止情緒波動,注意休息。

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