育兒寶典網

[主題]坐月子注意事項,別只聽婆婆媽媽的!

image
女人大多都要經歷生產這一關,生產自古以來就是個生死大關,生個孩子就跟歷生死劫似的,會有那么少數人歷劫失敗!而歷劫成功了,我們是不是就可以馬上松口氣呢!哎,很不幸地告訴大家,還有一關在等著大家—— 坐月子,會有極少數極少數人在坐月子這一關送命。
生產大關都過了,最后坐月子送了命真的很可惜,究其原因還是在于她們不懂真正的坐月子 注意 事項,只知道聽婆婆媽媽來說!坐月子注意事項一:【提升自身舒適度】作為一個新世紀的女性,我們應該清楚怎么樣的方式才是對自己好的——那就是自我感覺舒服。
傳統的那些坐月子方式:坐月子 不能洗澡、不能洗頭,甚至不能刷牙,你會覺得舒服嗎?當然是“No,非常難受!”更加不用說,暑天坐月子不開空調反而蓋大棉被這種奇葩愚蠢的做法,常人都受不了更不用說虛弱的產婦。
所以提升自我舒適度是坐月子很關鍵的一個指標,也是快速 恢復 身體的關鍵。
坐月子注意事項二:【多躺著也要適當下地走動】之所以建議大家坐月子多躺著,是 因為 吉恩媽媽那時坐月子的前半個月因為著急 追奶,經常坐靠在床頭喂奶,這樣導致的后果就是——華麗麗的腰椎間盤突出了。
女性腰椎在孕期就因為負荷重容易酸痛,產后若不多躺著恢復,就很容易像吉恩媽媽那般腰椎間盤突出。
當然吉恩媽媽后半個月堅持平躺在床上,出了月子腰部也就沒再腰椎間盤突出了。
月子里腰椎容易受傷,但恢復也挺快。
坐月子雖然需要多躺著,但也得適當下地走動,這樣才有利于身體快速恢復,最最最重要的是能夠減少便秘發生。
坐月子注意事項三:【追奶別太急】吉恩媽媽雖然順產速度很快,但是母乳來得并不快。
打定主意要堅持母乳喂養的我,因為追奶這件事,在月子里差點抑郁了,再加上文說的腰椎間盤突出了。
追奶這件事,真的越急越難,唯有放開了,養好身體,暫時給寶寶混合喂養,之后才有實現純母乳喂養的可能。
坐月子注意事項四:【飲食營養】坐月子一定別喝太多的雞湯,雞湯油膩沒啥營養,直接吃肉會比喝湯更好。
坐月子,飲食盡量清淡,保證食材新鮮健康,同時也要豐富多樣。
坐月子,蔬菜水果一定不能少吃,否則會嚴重便秘,苦不堪言的!坐月子其實就是身體恢復的關鍵期,在這個關鍵期內,我們需要做的就是怎樣讓自己快速健康地恢復,所以摒棄傳統的一些坐月子陋習,科學坐月子很重要。

quality patches