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炎夏坐月子注意五個衛生問題

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炎夏坐 月子 注意五個衛生問題1、 洗澡大家對 坐月子的認識是, 不能洗澡,不能洗頭,不能接觸水,不能吹風, 新手 媽媽于是整個30天都待在室內,蓬頭垢面適應著自己當媽的日子。
這里不得不提醒大家的是,“月子”里產婦的分泌物較多,尤其是惡露,惡露通常要在大約 產后4個星期至6個星期干凈,月子里要 保持勤換護墊的習慣,以保持清潔和干爽。
另外,月子里也是 可以洗澡洗頭的,洗澡可以消除疲勞、舒暢心情、改善睡眠及食欲、預防感染,自然分娩的 媽媽們,沒有側切傷口的話,在體力恢復后就可以洗澡。
一般不能洗盆浴,只能洗淋浴。
洗完頭發后,要擦干身體、包好頭巾,以防著涼。
產后新手媽媽本就出汗多,所以要多注意更換衣服,衣著要柔軟寬松、透氣性好、勤換洗,夏天 不要穿得過多,以免中暑。
2、 刷牙每天堅持刷牙,是保持口腔健康的關鍵。
但是,有不少新手媽媽被“產后刷牙會讓牙齒變松,會掉牙齒”的說法嚇到,以至于整個月子期不敢刷牙。
月子里不刷牙,反而會影響牙齒的健康。
因為,新媽媽的唾液含酸量高,牙齒易受損。
不刷牙會對牙齒和口腔黏膜有很大的刺激,易引起牙周炎、牙齦炎和齲齒。
建議新手媽媽產后保持刷牙的習慣,選擇軟毛牙刷,以減少對牙齦的刺激,還可以將紗布套在手指上“刷牙”或是使用漱口液,以保持清潔和干燥。
3、乳房清潔產后個人衛生里,媽媽常常會忽視乳房清潔工作。
每次哺乳時都應將雙手洗凈,并用溫水擦拭,授乳后亦應擦干凈。
產后媽媽應該穿哺乳內衣,相對平時的內衣要更為寬松,另外,也要經常換洗,因為乳漬不僅干硬不適,而且也容易受污染。
乳汁分泌更為旺盛的媽媽們,可以試試防溢乳墊。
有乳頭皸裂情況的寶媽們,需要更細心護理乳房。
每次哺乳后可涂抹適量的修復霜。
4、剪 指甲有部分媽媽們被告誡,產后不能剪指甲,防止得“剪刀風”。
其實,產后媽媽們因為常常要抱寶寶,為了呵護寶寶嬌嫩的肌膚,因此更要護理好自己的指甲。
另外,指甲是角化了上皮,不是剪刀風。
5、 梳頭產后因為生理和激素變化原因,再加上生完寶寶后,媽媽的睡眠減少,因此會出現脫頭發的情況,但這并不意味著產后就不能梳頭。
梳頭可刺激頭皮,促進局部皮膚血液循環,防止脫發。
新手媽媽們不要用太尖的梳子,防止刺痛頭皮。
梳頭時要慢地梳,邊梳邊按摩,不要等到頭發很亂,甚至打結了才梳。
另外,坐月子可以開空調和風扇,但要注意,不要將風口對著產婦吹,產女的月子房間的溫度應該保持在25至28度左右即可。

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