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[防月子病]月子期間一定要忌口么?

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月子 期間也不并不是 一定要忌口, 什么 回奶 食物啊,辣的啊, 婆婆說是通通不能吃,搞得我每餐都不知道到底什么才能吃?吃個飯都很愁人。
其實并不存在回奶食物這種事,每樣食物都有它自己的 營養,每樣食物都吃,不挑食,才能營養均衡。
而且每個人的體質不同,并不是她吃了回奶了,你就不能吃了。
就像婆婆說韭菜回奶,可是我吃了照樣什么事都沒有,很多說是回奶的食物我也都吃了,證明我并不會因為這些回奶食物而回奶。
就像我月子期間想吃點辣的,吃了感覺就比較舒服,我每次都很注意控制食量,這并沒有對我和寶寶造成什么不好的影響。
所以說,月子期間并不一定要忌口,想吃的可以吃,注意適量就行,什么都不可過多的吃。
飲食全面,營養才均衡啊。

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