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月子里能不能喝紅糖水?專家是這么解釋的

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小曼生完孩子后 一直也沒少吃補品,可讓她納悶的是,自己的 母乳量一直都上不去,甚至還有 越來越少的的跡象,這讓她非常苦惱,甚至產生了想要放棄母乳喂養的念頭,最后,小曼找到了一家專業的催乳機構,經過一番交流后,小曼發現原來自己 乳量少是因為補錯了 東西,在使用了催乳師提供的菜單后,小曼的乳量果然大幅增加。
月子期是進補的大好時機,但由于經驗不足,不少 寶媽都補錯了東西,引發了一系列的問題,那么在月子期間,都有 哪些東西是寶媽要避而遠之的呢?下面我就為大家介紹4種在月子期里寶媽應該盡量 避免食物,“吃貨” 寶媽們可要 注意了哦。
回奶食物隨著 寶寶的食量越來越大,對母乳的需求也會越來越多,寶媽們需要攝入更多、更均衡的營養來保證母乳的質量,但在這一過程中,寶媽們千萬要分清哪些是下奶的,哪些是回奶的,以免造成泌乳量減少,影響寶寶吃奶。
如果寶媽實在不知道月子里該吃什么的話,也可以省事一點,直接購買分好類的成套月子餐,既健康又方便。
高脂肪食物寶媽剛生完寶寶,飲食應當以清淡為主,不宜吃太過油膩的食物,食物太過油膩會影響母乳質量,新生寶寶的腸胃發育還不成熟,奶水中的脂肪含量過高會引起寶寶鬧肚子。
過多食用高脂肪食物還容易導致寶媽肥胖,不利于產后塑形,寶媽要注意食物的葷素搭配,不要挑食。
生冷辛辣食物剛生完寶寶的寶媽腸胃非常的敏感,而且在月子期也應該盡量避免涼的東西,所以寶媽不要吃過涼的食物,以免刺激腸胃,尤其是在夏天,如果吃得太涼,容易導致腸胃瘀血,傷害消化系統。
另外,過辣的食物也會刺激寶媽的腸胃,并且對母乳也有一定的影響,平時愛吃辣的寶媽要注意避免。
紅糖紅糖一直被譽為女性的“萬能補品”,很多人在來月經的時候都會喝上一杯紅糖水,認為這樣可以活血化瘀,減緩痛經。
在生完寶寶后,寶媽會經歷一段漫長的惡露期,具專家稱,此時服用紅糖可以補血、利尿,還能促進惡露的排出,但寶媽可千萬不要補充過量,否則會增加惡露量,導致惡露不盡。
各位寶媽,說了這么多在月子期里不能亂補的食物,你知道在月子里都有哪些適合進補的食物嗎?歡迎和大家一起交流哦。

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